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Beneficios de la manzana verde son más efectivos por la noche

Beneficios de la manzana verde son más efectivos por la noche

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¿Sabías que hay muchos beneficios de comer una manzana verde en la noche? Según un estudio realizado en la Universidad de Florida, la manzana verde es mucho más benéfica si se come en la noche.

La razón es que contiene polifenoles y pectina, las cuales ayudan a eliminar mejor las toxinas del cuerpo mientras duermes.

Pero eso no es todo, comer manzana verde en la noche tiene muchos más beneficios. Conócelos todos.

Beneficios de la manzana verde en la noche

Después de conocerlos, no dudarás en incluir en tu cena una manzana verde.

  1. Antioxidantes

La manzana verde es rica en antioxidantes, especialmente en flavonoides y vitamina C. Ambos actúan para erradicar los radicales libres que causan daño celular.

Cuando comes una manzana verde en la noche, ayudas a que tu organismo evite el daño causado durante el día en tu piel.

Además, su acción antioxidante te protege de enfermedades cardíacas, accidentes cardiovasculares y diabetes.

  1. Corazón saludable

La manzana verde contiene más potasio que otras manzanas y el potasio es un electrolito que equilibra la humedad de las células.

Esto es bueno para el corazón, ya que regula los latidos y disminuye el riesgo de arritmias cardiacas.

Cada manzana verde contiene 115 miligramos de potasio, una cantidad muy buena para antes de ir a dormir.

Otros estudios también confirman que mejora el estado de ánimo, la memoria y fortalece las defensas para enfermarnos menos.

¿Qué esperas para incluir en tu dieta a la manzana verde?

Con información de Huffington Post

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